HARRASTEVOIMISTELU

Lasten ja nuorten harrastevoimistelu - liikuntaa, terveyttä ja elämyksiä
Jumppakoulu, alkeis- ja harrasteryhmät ovat kaikille tarkoitettuja voimisteluryhmiä. Ryhmissä harjoitellaan voimistelun perustaitoja tavoitteena terveyttä edistävä liikunta, motorinen kehittyminen ja liikunnan ilo. Tarjoamme jumppaa lapsille ja nuorille ikäluokittain 3-vuotiaista alkaen. Ryhmissä harjoiteltavat voimistelun perustaidot antavat mahdollisuuden jatkossa kiinnostuksen mukaan siirtyä rytmisen voimistelun ja / tai joukkuevoimistelun valmennusryhmiin. Jotta harjoittelu olisi motivoivaa pyrimme löytämään jokaiselle kiinnostuksen ja tavoitteiden mukaisen ryhmän. Taitotason kehittyessä kauden aikanakin voi tarvittaessa joustavasti siirtyä ryhmästä toiseen. Nuoren Suomen terveysliikuntasuosituksiin perustuen suosittelemme kaikille vähintään kahta viikoittaista harjoitusta. Lisätietoja harraste- ja valmennusryhmistä sekä tarvittaessa apua ryhmän valintaan laura.ahonen (at) elise.fi / 040-7333903 tai minna.makinen (at) elise.fi / 046-6005477. Harraste- ja jumppakouluryhmissä voi aloittaa myös kauden aikana - TERVETULOA KOKEILEMAAN!

Ilmoittautuminen ryhmiin tapahtuu sähköisen ilmoittautumisjärjestelmän kautta. Myös kaikkien aiemmin mukana olleiden harrastajien tulee ilmoittautua uudelle kaudelle. Uusien harrastajien tulee ennen ilmoittautumista rekisteröityä.

Kevätkausi 2012

Arabian peruskoulu, Berliininkatu 4 / rytminen voimistelu, temppujumppa
Jumppakoulu / Temppujumppa tytöt 4-5v. tiistaisin klo 18.00-19.00 alkaen10.1.
Jumppakoulu / Rytminen voimistelu tytöt 6-8v. tiistaisin klo 17.00-18.00 alkaen10.1.
Jumppakoulu / Rytminen voimistelu tytöt 9-12v. tiistaisin klo 18.00-19.00 alkaen10.1.
           
Stadionin Itäsivu, Hammarskjöldintie 4 / rytminen voimistelu, akrobatiavoimistelu
Rytminen voimistelu harrasteryhmä 9-16 v. sunnuntaisin klo 12.00-14.00 (1 harjoitus / vko) alk. 15.1.
Rytminen voimistelu harrasteryhmä 9-16 v. keskiviikkoisin klo 17.00-19.00 ja sunnuntaisin klo 12.00-14.00 (2 harjoitusta /vko) alk. 11.1.
Rytminen voimistelu harrastekilparyhmä 9-15v. keskiviikkoisin klo 17.00-19.00 ja sunnuntaisin klo 12.00-14.00 (2 harjoitusta viikossa) alkaen 11.1.

Rytminen voimistelu harrastekilparyhmä 13-v. täyttäneille (2-4 harjoitusta / vko)
Torstaisin klo 17.00-19.00, sunnuntaisin klo 13.30-16.00 alkaen 12.1.
Mahdollisuus lisäharjoituksiin maanantaisin klo 16.00-17.30 ja perjantaisin klo 18.30-20.30 Kampin liikuntakeskuksessa (Malminkatu 3 D) alkaen 9.1.

Akrobatiavoimistelu jatko 8-12v. ti klo 18.30-20 ja / tai ke klo 16.30-19.00 alkaen 10.1.
Akrobatiavoimistelu alkeisjatko 7-10v. ti 17.00-18.00 ja / tai pe klo 17.00-18.00 alkaen 10.1.
Akrobatiavoimistelu alkeet  5-7v. ti klo 18.00-19.00 alkaen 10.1.
Akrobatiavoimistelu alkeet 7-10v. pe klo 17.00-18.00 alkaen 13.1.
Akrobatiavoimistelu valmennusryhmä Marakatit ti klo 18.30-20.00, ke klo 16.30-19.00 ja pe klo 18.00-20.00 alkaen 10.1.
Akrobatiavoimistelun ryhmät ovat avoimia sekä tytöille että pojille. Ks. akrobatiavoimistelun tuntisisällöt tästä

Högstadieskolan Lönkan, Sandelsinkatu 3, Töölö / rytminen voimistelu, temppujumppa
Jumppakoulu / Temppujumppa tytöt ja pojat 4-6v. torstaisin klo 18.00-19.00 alkaen 12.1.
Jumppakoulu / Rytminen voimistelu tytöt 7-10v.torstaisin klo 17.00-18.00 alkaen 12.1.

Kampin liikuntakeskus, Malminkatu 3 / rytminen voimistelu, joukkuevoimistelu, tanssi
Esivalmennusryhmä RV / JV tytöt 5-8v. maanantaisin ja keskiviikkoisin klo 17.30-19.00 alkaen 9.1.
Esivalmennusryhmä RV / JV tytöt 7-10v. sunnuntaisin klo 18.00-19.00 ja keskiviikkoisin klo 17.00-18.00(Huom! keskiviikon harjoitupaikka on Mäkelänrinteen Uintikeskuksen halli osoitteessa Mäkelänkatu 49) alkaen 11.1.

Kettutien nuorisotalo, Kettutie 8 B / rytminen voimistelu/joukkuevoimistelu aikuiset
Aikuisten alkeet RV / JV lauantaisin klo 13.00-14.00 alkaen 4.2.

Laajasalon palloiluhalli, Sarvastonkaari 23, Laajasalo / rytminen voimistelu, joukkuevoimistelu
Ryhmät 1 harjoitus viikossa
Jumppakoulu rytminen voimistelu / joukkuevoimistelu tytöt 11-16v. tiistaisin klo 16.00-17.00 alkaen 10.1.
Jumppakoulu rytminen voimistelu / joukkuevoimistelu tytöt 6-8v. tiistaisin klo 17.00-18.00 alkaen 10.1.
Jumppakoulu rytminen voimistelu / joukkuevoimistelu tytöt 4-5v. torstaisin klo 18.00-19.00 alkaen 12.1.
Jumppakoulu rytminen voimistelu / joukkuevoimistelu tytöt 8-10v. torstaisin klo 17.00-18.00 alkaen 12.1.
Ryhmät 2 harjoitusta viikossa
Jumppakoulu rytminen voimistelu / joukkuevoimistelu tytöt 6-8v. tiistaisin ja torstaisin klo 17.00-18.00 alkaen 10.1.
Jumppakoulu rytminen voimistelu / joukkuevoimistelu tytöt 8-10v. tiistaisin klo 16.00-17.00 ja torstaisin klo 17.00-18.00
Jumppakoulu rytminen voimistelu / joukkuevoimistelu tytöt 11-16v. tiistaisin klo 16.00-17.00 ja torstaisin klo 17.00-18.00

Laakavuoren ala-aste, Jänkäpolku 1, Mellunmäki / rytminen voimistelu
Ryhmät 1 harjoitus viikossa
Rytminen voimistelu tytöt 3-4v. lauantaisin klo 15.00-16.00 alkaen 14.1.
Rytminen voimistelu tytöt 5-7v. maanantaisin klo 17.00-18.00 alkaen 10.1.
Rytminen voimistelu tytöt 7-10v. perjantaisin klo 17.00-18.00 alkaen 13.1.
Ryhmät 2 harjoitusta viikossa
Rytminen voimistelu tytöt 5-7v. maanantaisin klo 17.00-18.00 ja lauantaisin klo 14.00-15.00 alkaen 10.1.
Rytminen voimistelu tytöt 7-10.v. perjantaisin klo 17.00-18.00 ja lauantaisin klo 14.00-15.00 alkaen 13.1.
Esivalmennusryhmä 2-3 harjoitusta viikossa
Rytminen voimistelu tytöt 5-8v. maanantaisin ja perjantaisin klo 18-19.30 (2 x / vk) alkaen 10.1.
Rytminen voimistelu tytöt 5-8v. maanantaisin ja perjantaisin klo 18-19.30 ja lauantaisin klo 14.00-15.00 (3x / vk) alkaen 10.1.

Latokartanon liikuntahalli, Agronominkatu 27, Viikki / akrobatiavoimistelu, rytminen voimistelu, temppukoulu
Ryhmät 1 harjoitus viikossa
Jumppakoulu rytminen voimistelu / joukkuevoimistelu tytöt 8-11v. maanantaisin klo 16.00-17.00. alkaen 10.1.
Jumppakoulu rytminen voimistelu / joukkuevoimistelu tytöt 5-7v. maanantaisin klo 17.00-18.00. alkaen 10.1.
Akrobatiavoimistelu tytöt ja pojat 8-16v. maanantaisin klo 18.00-19.00 alkaen 10.1.
Mahdolliset muut ryhmät päivitetään viikon 51 aikana.

Karavaanin koulu, Venemestarin tie 14, Vuosaari / rytminen voimistelu
Jumppakoulu rytminen voimistelu / joukkuevoimistelu tytöt 5-8v. keskiviikkoisin klo 18.15-19.15  alkaen 12.1.
Jumppakoulu rytminen voimistelu / joukkuevoimistelu tytöt 9-12v. keskiviikkoisin klo 17.00-18.15 alkaen 12.1.

Varusteet
Jumppaan kevyet sisäliikuntavaatteet esim. shortsit ja T-paita / toppi tai vaihtoehtoisesti voimistelupuku ja trikoot. Paljaat jalat tai voimistelutossut. Pitkät hiukset laitetaan kiinni. Harjoituksiin on hyvä ottaa mukaan juomapullo, johon juomaksi vettä.

Harjoitusmaksut

Jumppakoulu-, alkeis- ja harrasteryhmät
1 x / viikko kausimaksu 110 euroa (kevätkausi 2012), vuoden 2012 jäsenmaksu 25 euroa
2 x / viikko kausimaksu 190 euroa (kevätkausi 2012), vuoden 2012 jäsenmaksu 25 euroa
3 x / viikko kausimaksu 280 euroa(kevätkausi 2012), vuoden 2012 jäsenmaksu 25 euroa

RV / JV aikuisten alkeet
1 x / viikko kausimaksu 60 euroa (kevätkausi 2012, 11 kertaa alkaen 4.2.), vuoden 2012 jäsenmaksu 25 euroa

Harrastekilparyhmien hinnat tästä

Harjoitusmaksut laskevat kahdesti kevätkauden aikana eli kesken kautta aloittavat maksavat vain osan kausimaksusta.

Valmennusryhmät
Hinnat valmennusryhmien omilla sivuilla. Tiedustelut paikoista laura.ahonen (at) elise.fi tai 040-7333903.

Kahden viikon ilmainen kokeilujakso
Kauden alussa uudet harrastajat voivat kokeilla ryhmissä kahden viikon ajan. Ennen ensimmäistä kokeilukertaa tulee ilmoittautua liikuntaryhmään sähköisessä ilmoittautumisjärjestelmässä. Mikäli kokeilujakson päättyessä haluat perua ilmoittautumisesi tai vaihtaa ryhmää lähetä peruutus / ryhmän vaihto sähköpostilla osoitteeseen ilmoittautuminen.helsinki (at) elise.fi.

Tiedustelut
Laura Ahonen laura.ahonen (at) elise.fi p. 040-7333903
Minna Mäkinen minna.makinen (at) elise.fi p. 046-6005477

Harrasteryhmien ohjaamisesta? Lisätietoja tästä

Ryhmiä myös Vantaalla www.elise.fi/vantaa ja Järvenpäässä www.elise.fi/jarvenpaa

TERVETULOA ILOISEEN LIIKUNTAAN!