Valmennuksen linjaus
ELISEN OHJAUKSEN JA VALMENNUKSEN LINJAUS
VALMENNUKSEN TAVOITTEET ELISESSÄ
Mahdollisimman monella olisi innostava liikuntaharrastus yli murrosiän
Kaikille, jotka haluavat, tarjotaan mahdollisuus tavoitella oman potentiaalin ja kiinnostuksen
mukaista voimistelu-uraa.
Huippupolun valinneille kansallinen ja kansainvälinen menestys nuorten ja aikuisten sarjoissa
ELISEN KOLMIPORTAINEN VALMENNUSJÄRJESTELMÄ
Valmennusryhmien tavoitteina ovat liikunnan ilo ja innostus harjoitteluun, urheilijaksi kasvaminen, terveen itsetunnon kehittyminen, itsenäisen ja tavoitteellisen työskentelyn oppiminen sekä voimistelullisten taitojen kehittäminen. Lisäksi panostamme harjoituksissa toisten huomioon ottamiseen, hyviin käytöstapoihin ja suvaitsevaisuuteen. Kun harjoittelu on järjestelmällistä ja harjoituksissa viihtyy on mahdollista tavoitella myös menestystä.
Elise tarjoaa rytmisessä voimistelussa ja joukkuevoimistelussa kolmiportaisen valmennusjärjestelmän:
o harrastetoimintaa
o kansallisen tason valmennustoimintaa
o kansainväliseen menestykseen tähtäävää Voimisteluliiton huippuvoimistelijan polun mukaista valmennustoimintaa.
ELISEN VALMENNUKSEN LINJAUS
Toiminnan tavoitteena on iloinen ja elämyksiä tuottava liikuntaharrastus. Voimistelu Elisessä kehittää
liikunnallisia ja motorisia taitoja, terveyttä, fyysistä kuntoa sekä psyykkisiä voimavaroja. Tavoitteenamme
on kansallisten suositusten mukaisten liikuntamäärien täyttyminen jokaisen harrastajan kohdalla.
Koulutetut, ammattitaitoiset ja kokeneet valmentajamme huolehtivat kunkin harrastajan yksilöllisestä ja
teknisesti oikeasta ohjauksesta. Valmennukseen kuuluvat sanalliset ohjeet, esimerkkisuoritukset sekä käsin
korjaaminen kohti oikeaa suoritustekniikkaa. Oikean suoritustekniikan oppiminen jo voimistelun
alkutaipaleella on tärkeää, jotta harjoittelu on terveydelle turvallista ja opitun päälle voi myöhemmin
rakentaa vaativiakin taitoja. Harjoituksen sisällön rakentumiseen voimistelijoilla on mahdollista vaikuttaa
valmennusryhmissä jo pienestä pitäen.
ELISEN VALMENNUKSEN LINJAUS ERI IKÄVAIHEISSA
LAPSUUSVAIHE - Kaikille kiinnostuneille
Osaavat, innostavat ja kannustavat valmentajat
Innostus voimisteluun ja harjoitteluun syttyy
Luottamuksen ja yhteistyön rakentaminen harrastajien ja huoltajien kanssa
Ryhmässä toimimisen taidot kehittyvät
Harjoittelun ymmärtäminen uusien taitojen oppimiseksi
Palautteen oivaltaminen oppimista tukevaksi
Monipuolinen harjoittelu herkkyyskaudet huomioiden
Suositusten mukaiset kokonaisliikuntamäärät
Urheilevan lapsen elämäntapojen tunnistaminen
Harjoitusmäärät riittävät, jos halutaan mahdollisuus edetä kilpa- / huipputasolle Osallistuminen liiton tarjoamaan valmennustoimintaan soveltuvin osin Esiintymiset ja kilpailuihin tutustuminen, tuloksille ei liiallista painoarvoa
VALINTAVAIHE - Jokaiselle oma polku
Voimistelijan polun eri vaihtoehdot (harraste – kilpa- huippu sekä yksilö – duo/trio – joukkue) Vastuuvalmentajana huippupolulla ammattivalmentaja, valmennustiimi toteuttaa valmennusta Ominaisuuksien ja taitojen systemaattinen kehittäminen
Yhteistyö kodin – koulun ja valmennuksen välillä syventyy
Huippupolulle pyrkivillä harjoittelu muuttuu tavoitteellisemmaksi ja harjoitusmäärät kasvavat Olosuhde vastaa valittua polkua
Kilpailusuunnitelma tukee urheilijan asettamia tavoitteita
Urheilullinen elämäntapa vakiintuu
Osallistuminen liiton tarjoamaan urheilijan omaa polkua tukevaan leiritoimintaan Kansainvälinen valmennusyhteistyö ja kilpaileminen
Valmennuksen tukitoimet (fysiikkavalmennus / fysioterapia, psyykkinen valmennus)
HUIPPUVAIHE - Oman potentiaalin sinnikkäille kehittäjille
Ominaisuuksien sekä fyysisten, psyykkisten ja lajitaitojen jalostaminen kohti omaa maksimipotentiaalia Ammattivalmentajien muodostama valmennustiimi
Huippuolosuhde
Ura seurassa yksilö- tai duo/trio valmennuksessa tai Urheassa maajoukkueessa
Tavoitteellinen kilpaileminen ja vastapainona rennommat esiintymiset Kansainvälinen valmennusyhteistyö
Kansainvälinen kilpailutoiminta tavoitteena arvokisamenestys
Saumaton yhteistyö urheilija – valmennus – koti – koulu (usein urheilulukio) Tasapaino urheilun ja muun elämän välillä
Valmennuksen tukitoimet (fysiikkavalmennus / fysioterapia, psyykkinen valmennus)
VALMENTAJANA ELISESSÄ
Valmentaja on tärkeä aikuinen kaikkien voimistelijoiden elämässä. Elisessä valmentajat kannustavat liikkumaan, oppimaan ja kokeilemaan uutta. Valmentaja kohtaa lapsen kokonaisvaltaisesti omana itsenään. Elisessä valmentaja on läsnä oleva aikuinen, joka lohduttaa myös pettymysten ja kolhujen kohdatessa. Seuran valmentajat käyttäytyvät kohteliaasti huomioiden kanssaihmiset ja ohjaavat myös harrastajia
toimimaan vastaavalla tavalla. Riittävä viestintä huoltajille on edellytys luottamukselliselle yhteistyölle. Harjoitustoiminta on suunnitelmallista, vuorovaikutteista ja harrastajien kehitystason mukaista.
Harjoituksissa valmentaja ohjaa sanallisesti, näyttää mallia ja korjaa käsin asentoja kohti oikeaa suoritustekniikkaa. Hengästyminen, tunne lihaksen venymisestä ja lihasten väsyminen kuuluvat hyvään harjoitukseen; kipua tuottavat liikkeet eivät kuulu.
Kaikki Elisen ohjaajat ovat suorittaneet Verkkokoulutukset - Et ole yksin ja / tai Vastuullinen valmentaja | Olympiakomitea koulutuksen, valmennusryhmien valmentajat molemmat. Kaikille valmentajille suositellaan myös Nuori mieli urheilussa -verkkokurssi kaikille valmentajille - MIELI ry
Valmentajan pelisäännöt Pelisäännöt - Elise Gymnastics ELISE JA VALMENTAJAT OVAT SITOUTUNEET
Lapsen oikeuksien sopimus | UNICEF
Olympiakomitea - Urheiluyhteisön eettiset periaatteet
Lasten voimistelun linjaus - Suomen Voimisteluliitto
Laadukas lasten voimistelu 2023
Vastuullisuus: Reilu peli - urheiluyhteisön eettiset periaatteet 2021 saavutettava
Valmentajan työn tukena ovat
Hyvän harjoituksen tunnusmerkit - MIELI ry ja Hyvän harjoituksen tunnusmerkit – valmentajan tarkistuslista Terve Voimistelija - Suomen Voimisteluliitto
ELISEN VALMENNUKSEN EETTISET LINJAUKSET
Vastuullisuus voimistelussa | Elise Gymnastics
ELISEN VALMENTAJA
Luo harjoitukseen positiivisen ilmapiirin
Kannustaa kaikkia rohkeaan kokeiluun ja harjoitteluun
Antaa positiivista palautetta yrittämisestä
Puhuu kaikille kunnioittavasti
Huomioi ryhmän harrastajat tasapuolisesti ja yksilöllisesti – jokainen saa huomiota harjoituksen aikana Osallistaa harrastajia harjoitusten sisällön valintaan ikätason mukaisesti
Panostaa vuorovaikutustaitoihin ryhmän toiminnassa
Pyrkii hyvään vuorovaikutukseen harrastajien huoltajien kanssa
Ei puhu epäystävällisesti, uhkaile, vähättele tai nöyryytä ketään missään tilanteessa
Ei koskaan käytä rasistisia tai syrjiviä ilmaisuja
Korjaa käsin tarvittavia asentoja, ei koskaan paina venytyksissä tai korjaa kovakouraisesti
VOIMISTELIJANA ELISESSÄ
Valmennustoiminta Elisessä on voimistelijalähtöistä. Harrastaja määrittää yhdessä huoltajansa kanssa toiveet ja tavoitteet omalle voimistelijan polulleen. Lapset ja nuoret voivat aloittaa voimistelun seurassamme iästä riippumatta. Jokainen on tervetullut toimintaan sellaisena kuin on. Kaikissa ikäluokissa on ryhmiä eri taito- ja tavoitetasoille. Voimistelijana pääset osaksi yhteisöllistä harrastusta, saat uusia kavereita ja voit kehittää ominaisuuksiasi ja taitojasi monipuolisesti ammattitaitoisten valmentajien ohjauksessa.
Voimistelijoiden pelisäännöt Pelisäännöt - Elise Gymnastics Sopu-toiminta - Materiaalipankki